デブは死んでもなおらない♫

タイトルに驚いた方も
いらっしゃるかも知れませんが?
努力しなければ減量できません
例え1kgでも痩せれば・・・
ただのデブではないと思ってます!
89.6kgから76kgまで何とか
「ドーベルマンダイエット」で減量
最近は筋トレも取り入れてます

チェストプレス
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ガラスの向こうではヨガを
やってる方々・・・
少し見惚れながら
ウエイトを86kgにセット
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10回1セットで、2分休み
3セット行い
68kgにセットして
やはり3セット
59kgにセットとして
今度は1分間の休みで
3セット・・・
軽くしてるのにキツクなります
さらに軽くして
3セット・・・
腕がプルプルします・・・
こんな感じで楽しんでます
ただのデブにはなりたくない!

今夜もビールが旨いや(笑)

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by yamame930 | 2015-10-21 21:04 | ドーベルマンダイエット | Comments(0)

この年になってウクレレを始め楽しい毎日
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