<   2017年 08月 ( 12 )   > この月の画像一覧

緊急速報

今朝 携帯から
腕時計に転送され・・・
c0225536_15091585.jpg


びっくり‼️
大丈夫なんだろうか❓

[PR]
by yamame930 | 2017-08-29 15:07 | 日々是好日 | Comments(2)

写経

午後から写経教室
前 正法寺住職 伊藤大鑑 先生 

c0225536_14330173.jpg


「趣のある書ですね・・・」
御言葉を頂きました

[PR]
by yamame930 | 2017-08-26 14:26 | 日々是好日 | Comments(2)

久しぶりに晴れ空

何日ぶりだろうか?
青空がのぞいてくれた
ひまわりも笑ってる
c0225536_14254731.jpg

c0225536_14254843.jpg



[PR]
by yamame930 | 2017-08-26 14:23 | 日々是好日 | Comments(0)

running

昨日は某大型スポーツ店の
runningセミナーに参加❗️
3回目の昨日はテーピング講習
c0225536_17474998.jpg

私の膝にテーピングをして頂きました
c0225536_17475039.jpg

サプリなどの講習を受けて
実技のrunningに向かう
c0225536_18025290.jpg


河川敷のコースを3km
7往復の予定でしたが・・・
6往復目
右膝の内側に痛みが出てきました
大事をとって歩いてスタート地点へ
残り1往復は諦めました(涙)
ハーフの道はきびしいねェ〜
c0225536_17475063.jpg


80km程車で急いで帰り
いつもの温泉の水風呂でアイシング
今朝も足を引きずりながら
RUFの散歩を🚶済ませてから
温泉で癒し昼寝
これからまた温泉です・・・
後で携帯のアプリでrunning
のペースを確認したら
途中で身体が軽くなりペースが上がって
しまったのも悪かった・・・
あとは体重ですね〜(笑)

やはり❗️
道具からの私はrunningウォッチ⌚️
を手に入れました
心拍数も時計だけで測れるのは魅力
お盆休みが入ったので1カ月程かかり
c0225536_18025338.jpg


某大型店ではセミナーの受講者に
10%引きの券を発行したので
皆さんそこで購入していましたが
私はいつもお世話になってる
友人のいるショップで赤字スレスレ
の値引きでした(内緒)


[PR]
by yamame930 | 2017-08-20 17:30 | ドーベルマンダイエット | Comments(0)

ボリは

庭にボリ(ボリミキ・ナラタケ
正確にはナラタケもどき❓)

がたくさ出ていたので収穫❗️
c0225536_16341344.jpg


今夜はきのこ汁だな〜

[PR]
by yamame930 | 2017-08-18 16:31 | | Comments(0)

お盆に食べすぎました

ニンニクもやしたっぷりの
醤油ラーメン
c0225536_17293564.jpg


椎茸と白菜玉子がたっぷり
あんかけラーメンと炒飯
c0225536_17293672.jpg

c0225536_17293675.jpg


韮がたっぷり
辣油ラーメンとネギご飯
c0225536_17293784.jpg

c0225536_17293787.jpg


ボリューム満点
かつナポリタン中盛りとミニサラダ
c0225536_17293864.jpg

c0225536_17293914.jpg


茗荷たっぷり入れて
そうめん200g
c0225536_17293930.jpg


懐かしいナポリタン600g
※300g400g600gどうかかく
c0225536_17294021.jpg

チーズをたっぷりかけ
c0225536_17294166.jpg

チョット溢れましたが
この後食べながら3回程
チーズを追加タバスコたっぷり(笑)

ジンギスカン食べた日もあったし・・・
今日ジムに行って体重はかったら
体重は少し減って体脂肪も下がっていました 結果オーライですね〜(笑)
※夜はたっぷり飲んで刺身や豆腐
枝豆毎日食べました

[PR]
by yamame930 | 2017-08-17 17:14 | | Comments(0)

ホヤ

今夜は・・・
と言うか・・・
最近はしょっちゅう
晩酌のつまみは
さんりく
c0225536_19402803.jpg



ホヤ
3個分ですが?
ドンブリ一杯でも食べれます
何も付けないで食べます❗️

[PR]
by yamame930 | 2017-08-16 19:37 | | Comments(0)

ジンギスカン

久しぶりに・・・
生ラム食べに行きました
○野ジンギスカンが有名ですが・・・
電車で30分徒歩20分のこの店は
25年程通ってるお店

c0225536_19220441.jpg

待ち遠しいです
鍋をかけて火を点火しました
肉が来るのが待ち遠しい(笑)
先ずはビールで喉を潤し

c0225536_19220456.jpg

美味すぎ❗️
肉も旨いが
タレが最高
ニンニクの薬味がまた旨い
この店は白菜が付け合わせ
肉汁が白菜と絡まりまた旨い
二人で12人前頂きました(笑)
最後は残ったタレにお湯を入れて
頂きます!



[PR]
by yamame930 | 2017-08-15 19:17 | 男の料理 | Comments(6)

茗荷

この時季になると
食べたくて・・・
ソワソワ (笑)
物忘れが多くなってもいい
腹一杯食べたい
朝から庭で収穫
c0225536_06053338.jpg


バケツに一杯採れました
生食は勿論!
今なら鰹にのせて
塩漬けして梅酢に漬けます
[PR]
by yamame930 | 2017-08-13 06:01 | | Comments(4)

奮発

最初のcihareウクレレを
オーダーした時から考えていましたが
oihataウクレレが出来てから
欲しくて欲しくて・・・
とうとう買っちゃいました

aranjuezのカーボンケース
c0225536_03513828.jpg


カーボンの模様が痺れます
c0225536_03513882.jpg


でも・・・
気がつきました・・・
道具に腕がついて行ってません(笑)

[PR]
by yamame930 | 2017-08-10 03:45 | ウクレレ | Comments(4)

この年になってウクレレを始め楽しい毎日