2017年 03月 25日 ( 1 )

寒いですね〜

寒暖差が大きく
花粉飛び辛いですね

今朝もRUFと遊ぶ
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元気いっぱいに走り回り
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たっぷりと遊び

今度は自分のリハビリ
ランニングに出かけました
最初は風が冷たく
辛い・・・

走ってる方々から見れば
止まってるペースですが(笑)
以前は100mも走れませんでしたからね
ジムでようやく20分🏃
少しづつ時間を伸ばし

昨年は5kmの大会に2回も出てしまい

無謀にも今年は10kmに
申し込んでしまった(汗)

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最近は無料アプリでも便利なのがありますね
GPSで地図に🏃コースも速度も色分け
で表示されます

今日は
筋トレの日


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by yamame930 | 2017-03-25 08:02 | 日々是好日 | Comments(6)

この年になってウクレレを始め楽しい毎日
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