寒いですね〜

寒暖差が大きく
花粉飛び辛いですね

今朝もRUFと遊ぶ
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元気いっぱいに走り回り
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たっぷりと遊び

今度は自分のリハビリ
ランニングに出かけました
最初は風が冷たく
辛い・・・

走ってる方々から見れば
止まってるペースですが(笑)
以前は100mも走れませんでしたからね
ジムでようやく20分🏃
少しづつ時間を伸ばし

昨年は5kmの大会に2回も出てしまい

無謀にも今年は10kmに
申し込んでしまった(汗)

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最近は無料アプリでも便利なのがありますね
GPSで地図に🏃コースも速度も色分け
で表示されます

今日は
筋トレの日


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Commented by mint-a-la-mode at 2017-03-25 21:19
今年は、10km走られるんですね~
すごいです!
がんばって下さいね~
応援しています^^
Commented by makikojoy35 at 2017-03-25 23:31
こんばんは♪
ヤマメさん。

走っているんですね。
10km 頑張ってくださいね。
応援してます(o^^o)
Commented by yamame930 at 2017-03-26 05:36
mintさん
おはようございます!
イマ、散歩からかえりました

応援ありがとうございます
大変な事を申し込んでしまいました
時間制限が無ければ
歩いてでも完走できますが?
1.5時間ですから
初心者の私には不安ですね〜

Commented by yamame930 at 2017-03-26 05:40
makikojoyさん
おはようございます❗️
今朝も寒いです

10kmって、マラソンやってる方々だと
日々の練習距離位でしょうが?
私にはイバラの道にしか思えません(笑)

少しは目標を持って
前に進まねば・・・
応援ありがとうございます
Commented by manmanbu at 2017-03-26 20:18
こんにちは♪マラソン偉いです♪♪目標を持つっていいことですよね。私は、去年の今頃頑張って走る練習してたなぁと・・・寒いから・・・暑いから・・と。怠けてばかりですわ。今日は、約8キロ走られたんですか?これなら、10キロ一時間半は大丈夫なんじゃないかな?大会はいつなのかな?応援しています。また、この無料アプリいいですね。
Commented by yamame930 at 2017-03-27 06:16
manmanbuさん
おはようございます
コメントありがとうございます

第一回の大会なので記念に
エントリーしちゃいました(笑)

https://www.runtastic.com/ja/
アプリのURL
走れそうなんで普段の練習は
もう少し距離を短くして
続けようと思います!
年なので無理は禁物ですから
by yamame930 | 2017-03-25 08:02 | 日々是好日 | Comments(6)

この年になってウクレレを始め楽しい毎日
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